¿Qué son los deportes y cuáles son sus beneficios?

 ¿Qué es el deporte?

Llamamos deporte a cierto tipo de actividades competitivas reglamentadas, cuya práctica estimula las capacidades físicas, mentales y sociales de quien las realiza. Se distinguen del juego, en ese sentido, por requerir entrenamiento, concentración y cierto rango de destrezas, y por ser considerado una disciplina que trasciende lo meramente recreativo.

Principales Beneficios

Mejora la resistencia física y la destreza, coordinación y fortaleza.
Regula los niveles de la presión arterial fortaleciendo el músculo cardíaco y quemando lípidos acumulados.
Regula el metabolismo de los azúcares previniendo la resistencia a la insulina.
Mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Potencia el trabajo en equipo según sea el deporte, y construye lazos de camaradería.

Fuente de información: (Uriarte, n.d.), Uriarte, J. M. (n.d.). Deporte: qué es, tipos, riesgos, características y ejemplos. Caracteristicas.co. Retrieved March 8, 2022, from https://www.caracteristicas.co/deporte/

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